Erlebe deine LebendICHkeit
Tanzen, Sport und Bewegung sorgen für Lebensfreude, Lebendigkeit, Wohlbefinden und ein gesteigertes Körpergefühl – und das in jedem Lebensalter.
...für Erwachsene
Mit verschiedenen Lizenzprogrammen, „klassischen“ sowie eigenen Konzepten arbeiten wir gemeinsam an deiner Fitness.
Der Begriff „Fitness“ beschreibt eine gute körperliche Verfassung, bzw. eine gute Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.
Zumba®
Zumba® ist ein energiegeladenes Tanzworkout. Dynamische Bewegungen zu lateinamerikanischen Rhythmen (z.B. Merengue, Salsa, Cumbia, Samba, etc.) schulen Koordination und Ausdauer, trainieren Balance und Flexibilität und sorgen für jede Menge Spaß. Stress und schlechte Laune werden dank des kalorienverbrennenden Intervalltrainings einfach weggetanzt.
Für weitere Infos zu Zumba®: www.zumba.com
Pound®
Ein Ganzkörpertraining für Rockstars – so lässt sich Pound® wohl am besten beschreiben. Beim Trommeln mit den Ripstix® (leichtgewichtige Schlagzeugstöcke aus Spezialmaterial, die extra für dieses Workout entwickelt wurden) werden Cardio-, Konditions- und Krafttraining mit Yoga- und Pilates-Elementen zu rockiger Musik kombiniert.
Für weitere Infos zu Pound®: www.poundfit.com
Fitnesskurse
Gegen Langeweile und Eintönigkeit beim Training ist mir eine gute Mischung verschiedener Konzepte wichtig. Dazu gehören Lizenzprogramme (z.B. Zumba® Step), „Klassiker“ wie Bauch-Beine-Po, Total Body Workout, funktionelles Training mit und ohne Hilfsmittel, Mama-Kind-Workout, usw., aber auch eigene Konzepte wie Mobilax oder Go HIIT.
Kindertanzen
Beim Kindertanzen (für Kinder von 4 bis 12 Jahren) wird den Kindern Spaß und Freude an der Bewegung zu Musik vermittelt. Die kindgerechten Tanzchoreografien werden je nach Alter und Können der Kinder gewählt bzw. entwickelt und schulen Taktgefühl, Koordination und Agilität. Die Kinder erwartet eine unterhaltsame Bewegungseinheit, in der sich Tanz- und Spielphasen abwechseln.
Toben, Spielen, Spüren
Die Kleinsten (Kinder von 4 bis 7 Jahren) entdecken hier durch gezielte Spiel- und Bewegungsangebote sowie Sinneserfahrungen (z.B. Parcours/Bewegungsbaustelle, Schwungtuch, Spiele, etc.) ihre Fähigkeiten: Gleichgewicht, Koordination, Geschicklichkeit, Kraft, Ausdauer, Konzentration und Entspannung werden spielerisch gefördert. Gleichzeitig bleibt noch genug Zeit und Raum zum Toben.
...für Kinder
Bei mir kommen auch die Kleinsten auf ihre Kosten. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dass sie Bewegung spielerisch und mit Spaß in den Alltag integrieren.
Kurse und Preise
Die Kurse finden in Ried, Steindorf und Friedberg statt.
10er-Karte
Erwachsene
(Gültigkeit: 12 Wochen)
100€
5er-Karte
Erwachsene
(Gültigkeit: 6 Wochen)
60€
10er-Karte
Kinder
(Gültigkeit: 12 Wochen)
80€
5er-Karte
Kinder
(Gültigkeit: 6 Wochen)
50€
Ein einmaliges Schnuppern ist kostenfrei möglich.
Für Angebote, die in Kooperation stattfinden gelten gesonderte Konditionen.
Zeit
Mo
Di
Mi
Do
14.00 - 14.45
Toben, Spielen, Spüren
Kindergartenkinder ab 4 Jahren
15.00 - 15.45
Kindertanzen
Kindergartenkinder ab 4 Jahren
16.00 - 16.45
Kindertanzen
Grundschulkinder
17.00 - 17.45
Kindergarde
geschlossene Gruppe (November bis März)
18.00 - 18.45
Total Body Workout
exklusiv für Gymlife-Mitglieder!
Zumba®
für Jugendliche ab 12 Jahren
19.00 - 19.45
Zumba®
Zumba® Step
Fitnesskurs (wechselnd)
SV Ried
Zumba®
20.00 - 20.45
Pound®
i.Tüpferl
Schulstraße 18,
82297 Steindorf
Gymlife
Thomas-Dölle-Straße 4,
86316 Friedberg
Rathausturnhalle
Sirchenrieder Straße 1,
86510 Ried
Gymlife
Thomas-Dölle-Straße 4,
86316 Friedberg
Montag
19.00 - 19.45
Zumba®
i.Tüpferl
Schulstraße 18
82297 Steindorf
Dienstag
18.00 - 18.45
Total Body Workout
exklusiv für Gymlife-Mitglieder
19.00 - 19.45
Zumba® Step
20.00 - 20.45
Pound®
Gymlife
Thomas-Dölle-Straße 4
86316 Friedberg
Mittwoch
19.00 - 19.45
Fitnesskurs (wechselnd)
SV Ried
Rathausturnhalle
Sirchenrieder Straße 1
86510 Ried
Donnerstag
14.00 - 14.45
Toben, Spielen, Spüren
Kindergartenkinder ab 4 Jahren
15.00 - 15.45
Kindertanzen
Kindergartenkinder ab 4 Jahren
16.00 - 16.45
Kindertanzen
Grundschulkinder
17.00 - 17.45
Kindergarde
geschlossene Gruppe
(November bis März)
18.00 - 18.45
Zumba®
Jugendliche ab 12 Jahren
19.00 - 19.45
Zumba®
Gymlife
Thomas-Dölle-Straße 4
86316 Friedberg