Erlebe deine LebendICHkeit
Bewegung sorgt in jedem Lebensalter für Lebensfreude, Lebendigkeit, Wohlbefinden und ein gesteigertes Körpergefühl.
...für Erwachsene
Mit verschiedenen Lizenzprogrammen, „klassischen“ sowie eigenen Konzepten arbeiten wir gemeinsam an deiner Fitness.
Der Begriff „Fitness“ beschreibt eine gute körperliche Verfassung, bzw. eine gute Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination.
Zumba®
Das energiegeladene Tanzworkout mit dem die Tanz-Fitness-Revolution begann
Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität werden mit verschiedenen Rhythmen kombiniert und zu einem effektiven Workout zusammengefügt, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt.
Pound®
Das Workout für Rockstars
Unter Verwendung der sogenannten Ripstix® (leichtgewichtige Schlagzeugstöcke aus Spezialmaterial, die speziell für dieses Workout konzipiert wurden) werden Cardio-, Konditions- und Krafttraining mit Yoga- und Pilates-Elementen zu rockiger Musik kombiniert.
Fitnesskurse
Eine ausgewogene Mischung verschiedener Trainingskonzepte
Dazu gehören unter anderem:
- Lizenzprogramme (z.B. Zumba® Step)
- „Klassiker“ (wie Bauch-Beine-Po, Total Body Workout, funktionelles Training, usw.)
- eigene Konzepte (Mobilax oder Go HIIT).
Kindertanzen
Eine spielerische Tanz- und Bewegungseinheit
Kinder von 4 bis 10 Jahren erleben in zwei altershomogenen Gruppen Spaß und Freude an der Bewegung zu Musik.
Sowohl bei der Mini-Disco für die Kindergartenkinder, als auch beim Erlernen von Choreographien in der Gruppe der Grundschulkinder werden Taktgefühl, Koordination und Agilität geschult. Tanz- und Spielphasen wechseln sich ab.
...für Kinder
Bei mir kommen auch die Kleinsten auf ihre Kosten. Es ist mir eine Herzensangelegenheit, dass sie Bewegung spielerisch und mit Spaß in den Alltag integrieren.
Kurse und Preise
Die Kurse finden in Ried, Steindorf und Friedberg statt.
Bitte beachten:
Für Angebote die in Kooperation stattfinden, gelten gesonderte Konditionen. Diese findet ihr den den entsprechenden Ausschreibungen.
Ein einmaliges Schnuppern ist nach Anmeldung jederzeit kostenfrei möglich!
Ansonsten gelten die folgenden Preise:
10er-Karte
Erwachsene
(Gültigkeit: 12 Wochen)
100€
5er-Karte
Erwachsene
(Gültigkeit: 6 Wochen)
60€
Einzelkarte
Erwachsene
(Gültigkeit: einmalig)
15€
10er-Karte
Kinder
(Gültigkeit: 12 Wochen)
80€
5er-Karte
Kinder
(Gültigkeit: 6 Wochen)
50€
Zeit
Mo
Di
Mi
Do
15.00 - 15.45
Kindertanzen
Kindergartenkinder ab 4 Jahren
16.00 - 16.45
Kindertanzen
Grundschulkinder
17.00 - 17.45
Zumba®
Jugendliche 5.-8. Klasse
18.00 - 18.45
Total Body Workout
Pound®
19.00 - 19.45
Zumba®
Mobilax
Fitnesskurs
(wechselnd)
Zumba®
i.Tüpferl
Schulstraße 18,
82297 Steindorf
Gymlife
Thomas-Dölle-Straße 4,
86316 Friedberg
Rathausturnhalle
Sirchenrieder Straße 1,
86510 Ried
Gymlife
Thomas-Dölle-Straße 4,
86316 Friedberg
Montag
19.00 - 19.45
Zumba®
i.Tüpferl
Schulstraße 18
82297 Steindorf
Dienstag
18.00 - 18.45
Total Body Workout
19.00 - 19.45
Mobilax
Gymlife
Thomas-Dölle-Straße 4
86316 Friedberg
Mittwoch
19.00 - 19.45
Fitnesskurs (wechselnd)
Rathausturnhalle
Sirchenrieder Straße 1
86510 Ried
Donnerstag
15.00 - 15.45
Kindertanzen
Kindergartenkinder ab 4 Jahren
16.00 - 16.45
Kindertanzen
Grundschulkinder
17.00 - 17.45
Zumba®
Jugendliche 5.-8. Klasse
18.00 - 18.45
Pound®
19.00 - 19.45
Zumba®
Gymlife
Thomas-Dölle-Straße 4
86316 Friedberg